CAP +1000 € en 12 mois
Spécial débutants : Stoppe les fuites, baisse tes frais, fais bosser ton cash
En appliquant ces 5 actions simples, tu récupères ou génères environ 900 € sur 1 an. Avec l'optimisation de ton assurance-vie, tu vises même 1000 € et + selon ton capital disponible.
Pas besoin d'être expert financier : ce guide te montre exactement quoi faire, étape par étape, pour reprendre le contrôle de ton argent et le faire travailler pour toi.
Comment utiliser ce guide
Durée estimée
Compte 15 à 30 minutes pour parcourir l'ensemble du guide. Tu peux le faire en une seule session ou revenir progressivement sur chaque action.
Principe simple
On commence par les économies sûres et garanties, puis on s'attaque aux gains potentiels liés à l'investissement. Chaque étape est concrète et actionnable.
Objectif chiffré
Atteindre au minimum 997 € de retour sur investissement en 12 mois. C'est mesurable, atteignable et réaliste pour n'importe qui.
Sommaire des 5 actions
1
Banque en ligne
Passer à une banque en ligne pour réduire drastiquement tes frais bancaires annuels
2
Assurance-vie
Casser les "frais composés" qui rongent silencieusement ton capital année après année
3
Abonnements
Faire l'audit complet et le ménage dans tes abonnements zombies et doublons
4
Mobile & Box Internet
T'aligner sur les prix moyens du marché ou renégocier tes forfaits actuels
5
Cash qui dort
Garder 3 mois d'avance sur ton Livret A, investir intelligemment le reste

Bonus inclus : Parrainage formation avec 10 % de commission pour booster encore plus tes gains
Action #1 : Frais bancaires
Économie quasi certaine
En France, les frais bancaires annuels moyens dans les banques traditionnelles sont particulièrement élevés comparés aux banques en ligne. Carte bancaire, tenue de compte, commissions d'intervention, frais de découvert... tout s'accumule discrètement.
Objectif clair :
  1. viser entre 0 et 24 € par an de frais, contre souvent 150 à 250 € dans une banque classique.
  1. Obtenir l'offre de bienvenue, en moyenne 150 euros pour une nouvelle inscription.
Les étapes concrètes
  1. Ouvre un compte dans la banque la plus compétitive actuellement et la plus avantageuse en terme d'offre, tu auras 150 euros en suivant ce lien et en renseignant mon code parrain 13948947. (voir conditions ici pour bien recevoir ta prime et vérifier le montant, il change régulièrement)
  1. Migre tous tes virements et prélèvements automatiques (salaire, loyers, abonnements) c'est optionnel mais si tu veux fermer et couper complètement les frais de ta banque physique, c'est mieux.
  1. Ferme ton ancien compte une fois que tout est basculé et sécurisé
350€
de Gain
Estimation prudente
Action #2 : Assurance-vie — couper les frais
Le problème invisible
Les frais d'entrée, de gestion et d'arbitrage représentent une érosion invisible mais massive de ton capital. Sur 20 ou 30 ans, ces frais composés peuvent te coûter des dizaines de milliers d'euros.
Cible à atteindre
  • Frais d'entrée : 0 % (vs 3–5 % en banque traditionnelle)
  • Frais de gestion UC : ≤ 0,60 % par an (vs 1,2–1,8 % souvent pratiqués)
Étapes à suivre
  1. Ouvre une assurance-vie en ligne avec 0 % de frais d'entrée et des frais de gestion ≤ 0,60 %
  1. Redirige tous tes nouveaux versements vers ce nouveau contrat optimisé
  1. Option avancée : rachat partiel de l'ancien contrat + versement sur le nouveau
Exemple concret et prudent
Supposons un encours de 20 000 € avec des versements de 100 € par mois :
  • Écart de frais de gestion ≈ 1 point = environ 200 € par an économisés
  • Frais d'entrée évités (3 % sur 1 200 €) = environ 36 €
236€
Gain estimé
Par an sur cet exemple

J'ai fait l'étude comparative pour toi, l'assurance vie la plus compétitive est LINXEA si tu cliques sur le lien tu obtiendras en plus un bonus de 50 euros lors de ton inscription (clique ici pour l'obtenir)
1% c'est peu tu trouves ?
Pour un capital de départ de 20K puis 100€/mois avec un rendement de 10% pendant 30ans voila la différence :
1 % de frais en moins = +109 710 €
au bout de 30 ans
Même investissement, une seule différence : les frais annuels (1,6 % vs 0,6 %).
  • Capital final : 363 400 € → 473 100 € (+109 700 €).
  • Frais cumulés : 62 369 € → 28 160 € (–34 209 € payés).
  • Perte due aux frais (intérêts manqués inclus) : 191 873 € → 82 163 €.
👉 Les frais ne sont pas juste une petite ligne : ils se composent aussi, et chaque euro de frais en moins, c’est des intérêts en plus qui travaillent pour toi pendant des années.
Moralité : vise une AV sans frais d’entrée et ≤ 0,60 % de gestion.
Action #2 bis : AV — Fonds euros → ETF indiciel
Gains potentiels annuels
Le fonds euros de ton assurance-vie est sécurisant mais offre une rémunération faible. Un ETF Monde diversifié vise, sur le long terme, un rendement moyen plus élevé. Attention : ce rendement n'est pas garanti et comporte de la volatilité. La différence de rendement s'exprime par an. (tu ne trouveras que rarement des ETF sur une AV bancaire d'où la nécessité de changer)
Bon sens avant tout
  • Horizon long terme obligatoire (≥ 5 à 10 ans minimum)
  • Acceptation de la volatilité des marchés
  • Garde toujours 3 mois d'avance sur ton Livret A
  • Investis en DCA (Dollar Cost Averaging) mensuel
  • Reste diversifié géographiquement et sectoriellement
Différentiel pédagogique annuel
Ordre de grandeur :
Fonds euros : 2–3 % vs ETF Monde : 7–10 % long terme
→ Différentiel potentiel de +4 à +8 points par an
+3pts
sur 5 000 €
≈ +150 € par an
+6pts
sur 5 000 €
≈ +300 € par an
+3pts
sur 10 000 €
≈ +300 € par an
+6pts
sur 10 000 €
≈ +600 € par an

Impact immédiat : Tu as un capital de 20 000 € sur ton AV ? Un différentiel de +6 points = environ +1 200 € par an. 👉 Rien qu'avec ce point, tu "rembourses" les 997 € de la formation dès la première année.
Action #3 : Abonnements "fantômes"
Le constat accablant
Les Français dépensent en moyenne entre 30 et 50 € par mois en abonnements numériques : SVOD (Netflix, Disney+, Prime...), musique (Spotify, Deezer...), cloud (Dropbox, iCloud...), applications diverses, et on en oublie.
Objectif réaliste : économiser au minimum 20 € par mois en faisant le tri.
Étapes pratiques (30 minutes chrono)
  1. Télécharge tes relevés bancaires des 3 derniers mois
  1. Liste absolument tous les abonnements, y compris les achats in-app discrets
  1. Classe-les en 3 catégories : Indispensable / Remplaçable / Zombie
  1. Résilie dès aujourd'hui les Zombies et les doublons inutiles
240€
Gain annuel prudent
En économisant 20 € par mois
Astuce : certains abonnements peuvent être partagés légalement en famille (compte famille Spotify, Netflix multi-écrans, etc.). Vérifie les conditions d'utilisation et mutualise quand c'est possible.
Action #4 : Mobile & Box Internet
T'aligner sur les prix moyens du marché
Beaucoup de Français paient trop cher leurs forfaits mobile et box Internet, soit parce qu'ils n'ont jamais renégocié, soit parce qu'une promotion a expiré sans qu'ils s'en aperçoivent. Le marché est devenu très compétitif, il faut en profiter.
Forfait mobile raisonnable
Prix moyen à viser : 10 à 15 € par mois pour un forfait avec data suffisante (50 à 100 Go)
Box fibre entrée de gamme
Prix moyen à viser : 25 à 30 € par mois pour une connexion fibre standard sans TV premium
Étapes de négociation
  1. Compare les offres actuelles du marché (sites comparateurs, promotions en cours)
  1. Si tu es au-dessus des prix moyens, appelle ton opérateur pour négocier ou prépare-toi à changer
  1. Surveille la fin de ta période promotionnelle pour éviter que ta facture double au mois 13

Phrase de négociation à copier-coller : "Bonjour, je souhaite m'aligner sur les offres du marché autour de XX € par mois. Sinon je migre chez un concurrent aujourd'hui. Que pouvez-vous me proposer ?"
125€
Gain annuel prudent
Entre 100 et 150 € par an
Action #5 : Cash qui dort
Livret A : garde 3 mois d'avance, investis le reste
La règle d'or simple
Ton matelas de sécurité doit représenter 3 mois de dépenses sur ton Livret A (ou autres livrets). C'est ton coussin d'urgence en cas de coup dur : perte d'emploi, grosse réparation imprévue, problème de santé.
Tout ce qui dépasse ce montant ne travaille pas assez pour toi. Il doit être investi intelligemment selon ton profil : PEA, CTO ou assurance-vie en unités de compte (UC). Je te montre tout ça en détail dans la formation.
Exemple concret
Tes dépenses mensuelles = 1 500 €
→ Matelas cible = 3 × 1 500 = 4 500 €
Si tu as 9 500 € sur ton Livret A
→ Excédent à investir = 5 000 €
Différentiel potentiel sur l'excédent
Ordre de grandeur annuel :
Livret A : 1,7–3 % vs ETF : 7–10 % long terme
→ Différentiel de +4 à +8 points
Sur 5 000 € d'excédent :
+200 à +400 € par an (ordre de grandeur)
Astuce pour débutants : si tu n'es pas encore à l'aise avec l'idée d'investir en ETF, commence par un DCA mensuel modeste (par exemple 50 à 100 € par mois). Après 3 mois de pratique et d'observation, augmente progressivement les montants quand tu te sens plus confiant·e.
Bonus : Parrainage formation
10 % de commission
Comment ça marche ?
Tu reçois 10 % de commission sur chaque parrainage de la formation Capitaine Finance (prix 997 €). Ça représente environ 100 € par filleul que tu parraines.
Concrètement : si tu arrives à parrainer 2 personnes dans l'année, tu récupères environ 200 €. C'est l'équivalent de ta box Internet offerte pendant un an (ou presque).
Comment partager ?
  • Place ton lien ou QR code personnalisé sur tes réseaux sociaux
  • Envoie un message court et authentique à tes proches qui galèrent avec leurs finances
  • Partage ton expérience et tes résultats concrets pour créer la confiance
100€
Par filleul
Commission estimée
Rappel important : ne spamme pas, ne harcèle pas. Partage simplement ton parcours de manière honnête. Les personnes intéressées viendront d'elles-mêmes. L'authenticité est toujours plus efficace que l'agressivité commerciale.
Récapitulatif chiffré (prudent)
Économies "quasi certaines"
Banque (switch)
≈ 350 € la première année puis 200€ par an
Assurance-vie (frais)
≈ 236 € par an
Abonnements
≈ 240 € par an
Mobile & Box
≈ 120 € par an
cash qui dort
≈ 100 € (vision pessimiste)
BONUS Parrainage
≈ 100 € (par filleul)
Sous-total garanti
Rien qu'avec ces 5 actions concrètes, tu atteins environ 1046 €. C'est déjà énorme et quasi certain si tu appliques rigoureusement le plan
1046€
Total visé
Avec capital modeste

Lecture honnête : Tu dépasses facilement les 997 € si tu appliques bien les 5 actions principales. Même sans toucher à l'ETF, tu es déjà autour de 1000 € d'économies pures.
Plan d'action 30 jours
Check-list pour passer à l'action
1
Semaine 1
  • Ouvrir un compte dans une banque en ligne et lancer la migration de mes virements
  • Lister absolument tous mes abonnements dans un tableau (3 derniers mois de relevés)
2
Semaine 2
  • Résilier immédiatement tous mes abonnements Zombies et doublons identifiés
  • Appeler mon opérateur mobile et ma box Internet pour renégocier mes tarifs
3
Semaine 3
  • Ouvrir une assurance-vie en ligne (0 % de frais d'entrée, ≤ 0,60 % de gestion)
  • Rediriger tous mes versements automatiques vers ce nouveau contrat optimisé
4
Semaine 4
  • Calculer mon matelas de sécurité (3 mois de dépenses) et identifier mon excédent
  • Démarrer un DCA ETF Monde avec un montant symbolique pour tester
  • Partager mon lien de parrainage (objectif : au moins 1 filleul dans l'année)
Ce plan est volontairement étalé sur 4 semaines pour ne pas te submerger. Chaque semaine, tu te concentres sur 2 actions majeures. C'est gérable même avec un emploi du temps chargé. L'important, c'est de tenir le rythme et de ne pas tout remettre à plus tard.
FAQ
ETF = non garanti ?
Oui, c'est exact. On parle d'un rendement moyen long terme observé historiquement, mais avec de la volatilité. Le principe : on commence petit, on investit régulièrement (DCA), on tient la durée (≥ 5–10 ans), et on diversifie largement pour lisser les risques.
Assurance-vie : transférer ou ouvrir ?
Ouvre une nouvelle assurance-vie sans frais d'entrée et redirige tous tes flux futurs vers celle-ci. Pour ton ancien contrat, arbitre au cas par cas en fonction de la fiscalité et de l'antériorité (les 8 ans de détention). Un conseiller peut t'aider sur ce point précis.
Livret A : combien garder exactement ?
La règle générale : 3 mois de dépenses (4 à 6 mois si tu es très prudent ou en situation précaire). Au-delà, ton argent dort et ne travaille pas assez pour toi. Il doit être investi de manière adaptée à ton profil et ton horizon de temps.
Et si je ne veux pas investir en ETF ?
Pas de problème ! Tu feras déjà environ 1000 € juste avec les économies garanties (banque, assurance-vie, abonnements, mobile/box). L'ETF est un bonus facultatif pour dépasser les 1000 € quand tu as du capital disponible et que tu te sens prêt·e.
Combien de temps ça prend vraiment ?
Compte 2 à 3 heures pour la mise en place initiale de toutes les actions. Ensuite, c'est quasi automatique : tu n'as plus rien à faire, les économies se font toutes seules chaque mois. Le ratio temps investi / économies générées est imbattable.
Fin & passage à l'action
Score ton ROI personnel
Maintenant que tu as parcouru l'ensemble du guide, il est temps de passer à l'action concrète. Note précisément tes économies réelles prévues (banque, assurance-vie, abonnements, mobile/box) et tes gains potentiels (assurance-vie/ETF selon ton capital). Fais le calcul honnête de ton ROI (retour sur investissement) personnel.
Partage tes résultats
Prends une capture d'écran de ton tableau récapitulatif et partage-le dans la communauté Capitaine Finance. Les autres membres t'aideront à gratter les derniers euros que tu as peut-être oubliés. L'intelligence collective, ça marche !
Rappel essentiel
Ce plan seul doit financer ta formation dès la première année (997 €)... et continuer à te rapporter chaque année suivante. C'est un investissement qui se rembourse tout seul, puis qui devient pure valeur ajoutée pour ton patrimoine.
Ne laisse pas ce guide dormir dans un coin de ton ordinateur. Imprime la check-list des 30 jours, accroche-la sur ton frigo, et commence dès demain matin par la première action. La procrastination est l'ennemie numéro 1 de tes finances. Chaque semaine qui passe sans action, c'est de l'argent qui continue de fuir inutilement.
Mentions légales & avertissements
À lire attentivement avant d'agir
1
Nature du contenu
Ce document est strictement informatif et pédagogique. Il ne constitue en aucun cas un conseil en investissement personnalisé, une recommandation individualisée, ni une sollicitation d'achat ou de vente d'instruments financiers. Chaque situation patrimoniale est unique.
2
Rendements & risques
Les performances passées ne préjugent jamais des performances futures. Les exemples chiffrés (différentiels de rendement, économies de frais, gains potentiels) sont purement illustratifs, basés sur des moyennes historiques, et ne constituent aucunement une garantie de résultat.
3
Autonomie & responsabilité
Tu restes seul·e décisionnaire de toutes tes opérations financières et investissements. Capitaine Finance et ses partenaires ne sauraient être tenus responsables d'une perte financière, d'un manque à gagner ou de tout préjudice lié à l'usage des informations fournies dans ce guide.
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